Rückbildungskurs mit oder ohne Baby
Die gezielten Übungen helfen, den natürlichen Rückbildungsprozess und das Körperbewusstsein zu schulen. Die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur hat eine wichtige Stütz- und Haltefunktion, welche nach der Schwangerschaft und Geburt wieder trainiert werden muss, um Problemen vorzubeugen. Unsere Physiotherapeutin leitet Sie in haltungsgerechtem Heben und Bewegen an und gibt zahlreiche Tipps, um sie im Babyalltag zu unterstützen.
Im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik haben Sie die Möglichkeit, Ihren Körper im Pilates-Angebot der Physiotherapie weiter zu stärken.
Ort:
Aula Feldsäge, Kantonsspital Baselland Liestal
Zeit & Dauer:
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr (ohne Baby)
Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr (mit oder ohne Baby)
Die Kurse finden 6-10 Wochen nach der Geburt statt.
10 Lektionen à 60 Min. Gruppengymnastik, Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich.
Kosten:
CHF 300.-
(Es gibt Zusatzversicherungen, die einen Beitrag an den Kurs leisten. Fragen Sie vor der Anmeldung unbedingt bei Ihrer Krankenkasse nach.)
Gruppengrösse:
4 - 8 Teilnehmerinnen
Kursleitung:
Marie-Louis Witzemann, Physiotherapeutin und Mutter mit Ausbildung zur Kursleiterin Körperarbeit - Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, Weiterbildung (CAS Level I) in Pelvic Physiotherapy und PilatesCare Rehatrainerin Modul 1
Anmeldung & Fragen
Tel. +41 61 925 26 60
physiotherapie.liestal@ksbl.ch